Запором принято считать отсутствие опорожнения на протяжении двух суток. Причина заболевания заключается в неправильном питании, малоподвижном образе жизни, заболеваниях ЖКТ.
Кроме приемов традиционной медицины эффективными считаются морковь и морковный сок при запорах, особенно при лечении детей.
Полезные свойства моркови
Морковь – достаточно ценный овощ, в его состав входят:
- Белки.
- Углеводы.
- Витамины групп В,С, РР, Е, К.
- Эфирные масла.
- Минеральные вещества – медь, кобальт, йод, фосфор, железо, цинк, калий, фтор, никель, хром.
Особенности употребления моркови
Морковь показана как употреблению как одна из составляющих в борьбе с запорами. Нужно помнить о том, максимальное усвоение каротина достигается только в том случае, если морковь или морковный сок употреблять с растительным или сливочным маслом.
Примечательно, что вареный овощ содержит гораздо больше полезных веществ. Так за первую неделю хранения вареной моркови количество антиоксидантов в ее составе увеличивается на треть. Для лечения запора следует ежедневно за 10-15 минут до приема пищи съедать отварную морковь средних размеров.
Морковный сок при запоре
Существует несколько способов употребления морковного сока для нормализации стула:
- Первый способ. Каждый день на протяжении дня выпивать от3 до 5 стаканов свежевыжатого морковного сока.
- Второй способ. Пить морковный сок натощак и перед сном по 150-250 гр за один раз.
Морковный сок в составе других средств от запора
- Для повышения эффективности борьбы с запором морковный сок может выступать не в роли самостоятельного лечебного средства, а входить в состав следующих смесей:
- 250 гр морковного сока, 80 гр огуречного сока и 80 гр свекольного сока хорошо размешать и разделить на две равные части, одну из которых выпить перед сном, а вторую – утром натощак.
- 100 гр морковного сока смешать с 50 гр сока шпината, полученную смесь разделить на 4 части и выпить в течение дня.
- 100 гр морковного сока, 100 гр сока сельдерея, 100 гр сока свеклы размешать, разделить на 3 части и выпить на протяжении дня за 3 приема.