Как принимать отруби при запорах: ржаные, пшеничные, овсяные
Диетологи считают отруби самым ценным источником клетчатки — они стимулируют двигательную работу кишечника и желчеотделение, увеличивают и формируют каловые массы, оздоровляют кишечную микрофлору и способствуют выведению шлаков и токсинов из организма. Как принимать отруби при запорах?Польза отрубейрегулируют функционирование кишечника;активизируют обменные процессы;помогают выводить холестерин;укрепляют иммунитет, улучшают перистальтику толстой кишки.Ржаные отрубиВ их состав входит большое количество пищевых волокон (до 40%), а также минералы, белки, углеводы, жиры и полезные микроэлементы: йод, магний, цинк,...