В послеродовой период многих женщин беспокоят запоры. Возникающий довольно часто запор при кормлении грудью у мамы может негативно отразиться и на малыше. Не стоит игнорировать проблемы со стулом, иначе могут развиться различные неприятные заболевания, некоторые из которых будет довольно сложно вылечить.
Причины возникновения запоров
Запор при лактации может развиваться по следующим причинам:
- Продолжительное пребывание в состоянии психологического дискомфорта, вызванного стрессами или участием в конфликтных ситуациях .
- Страх, что швы, оставшиеся после кесаревого сечения, разойдутся. Большая часть женщин, перенесших операцию, испытывает страх, посещая туалетную комнату. Этот страх заставляет их реже ходить в туалет, в результате чего запоры становятся хроническими.
- Неправильное питание. Ограничение в размере порций или отсутствие в рационе жидких блюд часто приводит к проблемам с опорожнением кишечника.
Какие слабительные разрешено принимать при грудном вскармливании
Чтобы победить запор при лактации можно использовать такие препараты как:
- «Дюфалак»;
- «Фортранс»;
- «Форлакс»
Все перечисленные выше средства притягивают в просвет кишечника воду, тем самым увеличивая его содержимое. Эти слабительные препараты не способны всасываться в кровь благодаря чему грудное молоко остается «чистым». Каждой кормящей маме перед тем, как использовать в борьбе с запорами какое-либо лекарственное средство, необходимо посоветоваться с доктором. Именно он может наверняка сказать, безопасно то или иное средство для крохи.
Профилактика запоров у кормящих мам
Во время грудного вскармливания необходимо придерживаться специального рациона питания. Именно диета является главным лекарством в борьбе с запорами. Полезно кормящим матерям есть следующие продукты:
- гречку, перловку, пшено;
- мюсли;
- овсяные отруби;
- различные растительные масла;
- черный хлеб;
- свежие фрукты, овощи (свекла, морковь, тыква, листовой салат, брокколи, дыня, черешня, яблоки, абрикосы);
- кисломолочные продукты.
Нельзя при склонности к запорам есть:
- слизистые супы;
- землянику;
- манную кашу;
- грецкие орехи;
- крепкий чай;
- шлифованный рис;
- бобовые;
- пшеничные отруби;
- смородину;
- белый хлеб;
- груши;
- твердые сорта сыра;
- чернику.
Народные средства от запоров
От сильного запора можно избавиться не только при помощи лекарственных препаратов, но также используя безопасные и натуральные средства народной медицины. Хороший эффект оказывает отвар, приготовленный из ягод крыжовника. Чтобы приготовить этот отвар требуется залить одним стаканом воды столовую ложку ягод крыжовника. Кипятится средство на протяжении десяти минут. После остывания процеживается через марлю или через сито. Для лечения запора следует принимать по ¼ стакана готового отвара крыжовника не менее четырех раз в день. При желании в слабительный напиток можно добавить сахар, дольки сушеных яблок, ягоды вишни. Также стимулирует работу кишечника и один стакан воды, выпитой в утренние часы натощак сразу же после пробуждения. Только важно пить именно холодную воду. Share
Shar Share
Share
