Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, в том числе загрязненная экология имеют негативное влияние на общее состояние здоровья человека и в первую очередь отражаются на работоспособности желудочно-кишечного тракта, что приводит к частым запорам.
В связи с этой проблемой люди все чаще ищут ответ на вопрос – как сходить в туалет при запоре?
Аптечные препараты при запоре
Слабительные препараты медики рекомендуют принимать исключительно в экстренных случаях, а при регулярных запорах как можно реже.
Невзирая на то, что такие средства хорошо очищают кишечник и выводят наружу каловые массы, они при постоянных запорах вызывают привыкание организма.
Из числа всех слабительных средств лучше всего уделить внимание солевым препаратам, а именно:
- натрий сульфат;
- магний сульфат;
- карловарская соль.
Также весьма эффективны следующие свечи:
- глицериновые. Способствуют размягчению кала и упрощению его вывода;
- газообразующие. Благодаря газообразованию появляются позывы к опорожнению.
Продукты от запора
Чтобы решить проблему с запором, можно кушать определенные продукты:
- Курага. Для нормализации стула необходимо съесть сто – сто пятьдесят грамм кураги и спустя пять часов наступит облегчение;
- Сливы, чернослив. Имеют более длительное воздействие на кишечник по сравнению с курагой, однако они не менее эффективны;
- Вареная свекла. Употребляйте ежедневно свеклу и про запор сразу же забудете;
- Семечки тыквы. Отлично влияют на функционирование ЖКТ;
- Кисломолочные продукты. Очень полезно пить кефир перед сном.
Народная медицина в борьбе с запором
Раздел народной медицины с целью эффективного посещения туалета при запорах советует использовать клизмы. Делать клизму можно с применением обычной воды или же с отварами из лечебных трав. Для таких целей отлично подойдет отвар из ромашки, календулы, а также шалфея.
За счет использования клизмы происходит безболезненный вывод каловой массы.