Практически все разновидности жиров растительного происхождения превосходно очищают желудочно-кишечный тракт. Поэтому можно без всяческих опасений использовать абсолютно любое растительное масло при запоре.
Разновидности растительного масла
К маслам растительного происхождения относятся:
- оливковое;
- подсолнечное;
- кедровое;
- грецкого ореха;
- льняное;
- конопляное;
- кедровое.
Важно заметить, что употребление льняного масла категорически противопоказано людям с язвами желудка и двенадцатиперстной кишки, а также с желчекаменными болезнями.
Влияние растительных масел при запорах
После курса приема растительного масла:
- восстанавливается нормальное состояние кишечника;
- нормализируется стул;
- выходят шлаки;
- налаживается обмен веществ;
- сосуды очищаются от жировых бляшек.
Особенности употребления
Лучше всего при запорах принимать нерафинированное растительное масло, оно обязательно должно быть холодного отжима. Ведь именно в этом виде масло сохраняет больше всего необходимых для организма полезных веществ. В связи с тем, что все масла относятся к слабительным средствам, которые имеют мягкое воздействие на работоспособность кишечника и способствуют безболезненному выводу сбитого кала, то можно выбрать одно из растительных масел на ваше усмотрение. К примеру, можно отдать предпочтение подсолнечному, оливковому или же кунжутному маслу. Для полного избавления от запора рекомендовано каждое утро начинать с употребления одной столовой ложки масла непременно натощак. Также от запора можно добавлять по ложечке столовой растительного масла в одну порцию готовой каши. Для таких целей хорошо подойдет пшенная каша, а также гречневая с овсяной.