Начиная комплекс, вы должны “установить контакт” с животиком малыша, положив на него руки. Очень важно сохранять спокойствие, даже если ребенок начнет плакать. Помните ,что младенцы улавливают ваше состояние именно через прикосновение.
Затем обнимите живот крохи раскрытой ладонью и гладьте его по направлению сверху вниз. Повторите это движение шесть раз. Для облегчения выхода газов лучше массировать одной рукой, а второй придерживать поднятые ножки. Третье упражнение – поднятие коленок вверх-вниз. Соединив коленки малыша, прислоните их к животику, слегка надавливая. Такое положение нужно держать 5-10 секунд, чтобы ускорить выход газов.
Потом вытяните ножки и покачайте их слегка для расслабления мышц. Следующее важное упражнение называется “Солнце и луна”. Левой рукой рисуйте полный кружок вокруг пупка, представляя, что это – солнце. А правой рукой – луну. Повторите этот процесс 6 раз, сохраняя непрерывный телесный контакт с крохой.
Далее повторите упражнение с коленками, и завершите массаж расслабляющими прикосновениями, легонько покачивая бедра ребенка.