Морковь и морковный сок при запорах

Морковь и морковный сок при запорах

Запором принято считать отсутствие опорожнения на протяжении двух суток. Причина заболевания заключается в неправильном питании, малоподвижном образе жизни, заболеваниях ЖКТ.

Кроме приемов традиционной медицины эффективными считаются морковь и морковный сок при запорах, особенно при лечении детей.

Полезные свойства моркови

Морковь – достаточно ценный овощ, в его состав входят:

  • Белки.
  • Углеводы.
  • Витамины групп В,С, РР, Е, К.
  • Эфирные масла.
  • Минеральные вещества — медь, кобальт, йод, фосфор, железо, цинк, калий, фтор, никель, хром.

Особенности употребления моркови

Морковь показана как употреблению как одна из составляющих в борьбе с запорами. Нужно помнить о том, максимальное усвоение каротина достигается только в том случае, если морковь или морковный сок употреблять с растительным или сливочным маслом.

Примечательно, что вареный овощ содержит гораздо больше полезных веществ. Так за первую неделю хранения вареной моркови количество антиоксидантов в ее составе увеличивается на треть. Для лечения запора следует ежедневно за 10-15 минут до приема пищи съедать отварную морковь средних размеров.

Морковный сок при запоре

Существует несколько способов употребления морковного сока для нормализации стула:

  • Первый способ. Каждый день на протяжении дня выпивать от3 до 5 стаканов свежевыжатого морковного сока.
  • Второй способ. Пить морковный сок натощак и перед сном по 150-250 гр за один раз.

Морковный сок в составе других средств от запора

  • Для повышения эффективности борьбы с запором морковный сок может выступать не в роли самостоятельного лечебного средства, а входить в состав следующих смесей:
  • 250 гр морковного сока, 80 гр огуречного сока и 80 гр свекольного сока хорошо размешать и разделить на две равные части, одну из которых выпить перед сном, а вторую – утром натощак.
  • 100 гр морковного сока смешать с 50 гр сока шпината, полученную смесь разделить на 4 части и выпить в течение дня.
  • 100 гр морковного сока, 100 гр сока сельдерея, 100 гр сока свеклы размешать, разделить на 3 части и выпить на протяжении дня за 3 приема.




Читайте еще: