Эффективные народные средства от запора

Эффективные народные средства от запора

Задержку фекальных масс и болезненное опорожнение вызывают несколько причин, среди которых: ослабление позыва к дефекации, слабая моторика мускулатуры кишечника, нервные расстройства, нерациональное питание или недостаточный питьевой режим.

Избавится от запора можно с помощью традиционной медицины, которая предлагает множество слабительных препаратов, но лучше предпочесть альтернативный вариант — эффективные народные средства от запора. Это безопасно, результативно и быстро.

Лекарственные сборы и травы

Подавляющее большинство народных рецептов от запора базируются на использовании травяных сборов:

Настой из сенны

Взять 2 чайные ложки травы сенны и 100 граммов плодов чернослива, залить 700-800 миллилитрами кипятка, настоять 3-4 часа. Употреблять каждый час на протяжении дня по 60-70 миллилитров настоя до получения нужного эффекта.

Обычно опорожнение кишечника от каловых масс наступает спустя 5-6 часов. В исключительных случаях могут наблюдаться колики и тошнота.

Настой из смеси трав

Смешать листья кассии остролистной (25 граммов), кору крушины ольховидной (25 граммов), плоды аниса (10 граммов), листья жостера (30 граммов) и корень солодки (10-15 граммов).

Все ингредиенты тщательно измельчить и перемешать. Столовую ложку сухой смеси залить 200-250 миллилитрами кипятка и накрыть крышкой. Пить настой ежедневно перед сном по 150 миллилитров. Настой нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам.

Травяной сбор

Взять тысячелистник (15-20 граммов), кору ольховидной крушины (40 граммов), измельченные листья крапивы (30 граммов). Компоненты размять и смешать, после чего залить столовую ложку смеси 200 миллилитрами кипяченой воды и настаивать 4-5 часов. Принимать настой перед сном по 150 миллилитров.

Полезные и вкусные рецепты

  • Чернослив. Залить 500 граммов ягод 3 литрами чистой воды и варить 25-30 минут на умеренном огне. После охлаждения отвара добавить в него вытяжку из шиповника/ягоды шиповника (200 граммов). Принимать отвар ежедневно перед сном по 150 миллилитров до достижения полноценной дефекации.
  • Овощные шарики. Натереть на мелкой терке морковь, свеклу, капусту и выжать сок. Овощи смешать с отрубями (1 стакан отрубей:столовая ложка овощной смеси), сделать небольшие шарики и поместить их в холодильник. Съедать ежедневно по 2 столовых ложки за 20-35 минут до приема пищи.

Простые и действенные народные средства

  • Вода натощак. Стакан холодной кипяченой воды непосредственно перед завтраком стимулирует слизистую кишечника и создает в нем дополнительный объем.
  • Кефир на ночь. Молочнокислые бактерии, которые содержатся в свежем (это обязательное условие!) теплом кефире отлично «подготовят» кишечник в предстоящему утреннему опорожнению.
  • Теплая минеральная вода. Сульфаты, содержащиеся в минералке, усиливают перистальтику кишечника, если пить ее утром натощак. Необходимо выпить не меньше 0,5 литра подогретой минеральной воды маленькими глотками, полежать 20-30 минут, затем можно спокойно отправляться в туалет и совершать долгожданный акт дефекации.




Читайте еще: