Запор перед месячными

Запор перед месячными

Запор перед месячными — частая жалоба у пациенток половозрелого возраста. Гладкая мускулатура органов женщины сильно зависит от гормонального цикла, поэтому при смене доминирования одного гормона над другим, перед месячными, возможны различные диспепсические явления.

Причины запоров

Несмотря на вполне физиологичную причину запоров, существуют предпосылки к их возникновению, устранив которые можно избавиться от этой проблемы или уменьшить ее.

К основными причинам относят:

  • неправильное питание (обилие мучного, капусты, бобовых, мяса);
  • гиподинамия;
  • обильное газообразование;
  • заболевания ЖКТ и внутренних половых органов и т. д.

Стандартные подходы к лечению

Запоры во время месячных или перед ними очень редко поддаются лечению. Как правило, при менструации женщина начинает принимать обезболивающие препараты, которые не только снимают болевой синдром, но и негативно действуют на желудочно-кишечный тракт.

Поэтому неудивительно, что многие меры, принимаемые для устранения запора, оказываются не только неэффективными, но и вредными.

В целом, врачи при данной проблеме рекомендуют следующий комплекс действий:

  1. Отменить препараты, действие которых может вызывать запор.
  2. Принимать слабительные средства.
  3. Улучшить диету.
  4. При регулярных запорах обратиться к врачу за выяснением причины.

Рекомендации к диете

Так как запор, хоть и вызван гормональным всплеском, является нарушением пищеварительной системы, для его лечения следует подобрать особую диету. Ее соблюдение может избавить от этой проблемы, даже если традиционные средства не помогают.

Специалисты рекомендуют соблюдать такие правила при запоре перед месячными:

  1. Есть побольше продуктов, содержащих клетчатку.
  2. Включить в рацион питания грейпфрут и чернослив.
  3. Регулярно употреблять йогурт, сочетая его с фруктами (желательно смесь готовить самостоятельно в блендере).
  4. Вместо черного чая или кофе употреблять «каркаде».
  5. В крайних случаях использовать клизму.

Поскольку запор перед месячными — вполне ожидаемая проблема, к нему нужно готовиться заранее, корректируя питание и разгружая желудок. Своевременное изменение образа жизни позволит предотвратить дискомфорт и исключить возможность развития данного состояния.


Читайте еще: