Запор считается такой же деликатной проблемой, как и геморрой, и идти к врачу с этими диагнозами никто не спешит. Чаще всего такое состояние связано с недостаточным употреблением пищи, которая содержит клетчатку, овощей и фруктов. Но многие люди не могут понять, почему у них запор от кофе, ведь этот напиток стимулирует мышцы пищеварительного тракта, что должно приводить к нормальной дефекации.
Почему кофе вызывает запор
Стоит отметить, что кофе на самом деле стимулирует мышцы пищеварительного тракта, но к слабительным средствам его отнести нельзя. В действительности этот напиток является диуретиком и удаляет из организма жидкость, в том числе выводится жидкость и из каловых масс и этим кофе только способствует запору. Поэтому если вы страдаете запорами, то желательно, хотя бы на время прекратить пить по утрам кофе, это касается и крепкого черного чая, иначе обезвоживание организма будет еще сильней.
Запор от кофе с молочными продуктами
Некоторые люди замечают, что у них появляется запор и вздутие живота в том случае, если они пьют кофе с цельным молоком и сливками. Если же пить напиток в чистом виде – все нормально. Таким людям рекомендовано пить кофе без молока с добавлением сахара или стевии, может быть так, что у них аллергия на молочные продукты или непереносимость такой пищи.
Можно ли пить кофе вообще, если от него запор?
Прежде всего, пересмотрите свой общий дневной рацион, может быть, на трудности с опорожнением кишечника повлияло и не кофе. У некоторых людей кофеин запоров не вызывает, но трудно переваривается, поэтому кишечник опорожняется через день или два. Если пить много кофе в день, то тоже можно испытывать сложности с походами в туалет. Стоит отметить, что употребление четырех чашек и больше этого напитка в сутки считается ненормальным явлением и при здоровом образе жизни это недопустимо. Если же вы заметили, что именно кофе влияет на работу кишечника – лучше прекратите его пить вообще, замените этот напиток чашечкой зеленого чая или свежего сока. В крайнем случае, лучше выпить компот из свежих ягод.